रात को बिना कपड़ों के सोने के होते हैं 5 ग़ज़ब फ़ायदे, जानकार हो जायेंगे हैरान..

People often sleep on clothes after night.

पर क्या आपको पता है बिना कपड़ों के सोने के महत्वपूर्ण फ़ायदे भी हो सकते हैं? यह सुनने में थोड़ा अजीब ज़रूर लगता है पर है सच. लेकिन बिना कपड़ों के सोना अधिकतर मुमकिन नही हो पाता. खासकर तब, जब बच्चे भी आपके साथ सोते हों. पर जिनको भी मौका मिलता है उन्हें यह एक बार ज़रूर ट्राई करना चाहिए. तो आईये बात करते हैं बिना कपड़ों के सोने के 5 फ़ायदों के बारे में.

बिना कपड़ों के सोने के 5 फायदे :

स्टडीज़ की मानें तो रात को सोते समय कितने भी आरामदायक कपड़े पहनने के बाद वह कम्फर्ट नहीं मिल पाता जैसा की आप चाहते हैं. अगर आपको गहरी और अच्छी नींद चाहिए तो उसके लिए ठंडे माहौल की आवश्यकता होती है. कपड़ों से और ऊपर लेने वाले चादर या कंबल से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. तापमान के बढ़ने से प्रॉपर स्लीप वाला माहौल नही बन पाता.

अक्सर जब लोग नहाने जाते हैं तभी अपने शरीर से कपड़ों को अलग करते हैं.

जैसा की सब जानते हैं हमारी त्वचा भी सांस लेती है. पर औरतों के लिए यह सिचुएशन और ख़राब हो जाती है. अंडरगारमेंट्स स्किन इन्फेक्शन के खतरे को बढ़ा देते हैं पर न्यूड सोने से यह ख़तरा खत्म हो जाता है.

Spain, Mallorca, Naked woman sleeping on bed

Not only this, you feel good even when you sleep without clothes

पार्टनर की बाहों में तो हर कोई रिलैक्स होता है पर न्यूड सोने से आपकी दिन भर की थकान भी दूर हो जाती है. इतना ही नही, आप तनावमुक्त भी महसूस करते हैं और ब्लड प्रेशर भी नार्मल बना रहता है.

अगर आप अपने पार्टनर के साथ नेकेड सोयेंगे तो आपको नज़दीकी का एहसास होगा और रिश्ता भी मजबूत बना रहेगा. पिछले साल ब्रिटेन में किये गए एक अध्ययन के अनुसार जो कपल न्यूड होकर सोते हैं वह अपने रिलेशन में बाकियों की तुलना में ज़्यादा खुश और संतुष्ट रहते हैं.

नींद अगर अच्छी ना हो तो तनाव बना रहता है. शोध में बताया गया है कि टेंशन की वजह से लोग जंक फूड का सेवन अधिक करने लग जाते हैं. अच्छी और रिलैक्स्ड नींद लेने पर ग्रोथ लेवल बढ़ता है और स्ट्रेस लेवल कोलेस्ट्रॉल कम होता है. सुबह के वक़्त व्यक्ति के कोलेस्ट्रॉल लेवल में बढ़ोत्तरी आती है और आपको अपना दिन शुरू करने के लिए उर्जा मिलती है. लेकिन अगर

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